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食用黄瓜粥有什么好处?如何制作黄瓜粥?[图]

2019-10-09 18:43:59来源:励志吧0次阅读

我们都知道,夏季容易上火,并且经常会因为天气太热了,吃不下饭。我们可以在夏季尝试喝一下黄瓜粥,可以清热解毒哦。你知道食用黄瓜粥有什么好处?如何制作黄瓜粥?今天,就给大家讲一讲黄瓜粥有哪些功效作用以及制作方法,接下来让我们一起来看看吧。

1、食用黄瓜粥的好处

人们常喝黄瓜粥有非常多的好处,可以润肠通便,还可以减肥,还能降低血液中的胆固醇。黄瓜粥可以经常喝,一来可以润泽皮肤、祛斑、减肥,二来还可以消除雀斑、增白皮肤。黄瓜为夏季保健佳蔬,常食黄瓜,或黄瓜粥,不仅可有效地预防中暑发热,还可减肥降脂,预防心脑血管病的发生。

2、黄瓜粥

黄瓜粥在夏秋季节是非常适合喝的,老年人喝黄瓜粥可以抗衰老,因为黄瓜里面有丰富的维生素E,所以喝黄瓜粥可以延年益寿抗衰老。黄瓜粥对女性来说,可以润泽皮肤、舒缓皱纹、促进身体内腐败物质排出,有利于减肥。男性喝黄瓜粥可以预防酒精中毒,对于经常喝酒的人,喝黄瓜粥可以预防酒精肝。

主料:大米30克、黄瓜半根、玉米50克、水适量。大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

做法:

1:大米泡水越半个小时。

2:准备好玉米粒。

3:准备好黄瓜丁。

4:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开,转小火细细慢煮。

5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

3、香菇黄瓜粥

材料:

大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、水

做法:

1、大米淘干净,加入一小勺植物油泡半小时。

2、香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

3、大米与姜一起下锅煮,煮开后倒入香菇丁煮5分钟。

4、感觉香菇7分熟后,倒入胡萝卜丁,现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了。

5、最后倒入黄瓜和匀,盖上锅盖焖会就可以了。

6、最后再撒点盐就更美味了。

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