网球

吃芒果有什么作用?吃芒果的坏处有哪些?[图]

2019-10-08 22:15:59来源:励志吧0次阅读

芒果是我们生活中比较常见的一种热带水果,其味道香甜,而且芒果中含有丰富的营养成分,生活中很多人都非常喜欢吃芒果。但是在吃芒果的时候要注意适量,否则很容易会导致身体出现一些不适症状。那吃芒果主要有什么好处与坏处呢?

1、吃芒果降血脂

芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。

2、吃芒果明目

芒果中维生素A的含量高达38%,我们知道维生素A对眼睛有好处,因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。

3、吃芒果增强免疫力

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

4、吃芒果防衰老

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。

5、吃芒果防晕车

人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状.其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。

6、吃芒果消炎解毒

熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤,可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用,是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。

7、吃芒果美肤

吃芒果能够帮助美化肌肤。芒果中含有丰富的维生素能够帮助润泽皮肤,其中含有的芒果甙也能够有效抗氧化,延缓细胞衰老。

8、吃芒果防治便秘

吃芒果能够帮助防治便秘,预防结肠癌。因为芒果中含有的芒果甙能够促进肠胃蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,有利于排便。另外芒果中含有的大量的纤维也能够促进排便。

9、吃芒果的坏处

1、喉咙不适者吃芒果过敏

虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食芒果,以免令喉头瘙痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

对策:吃芒果后出现过敏,应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液,然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位,也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

2、湿热体质者吃芒果加重湿毒

芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。还有,过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之「湿」,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。

3、糖尿病患者吃芒果加重病情

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量较高,糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高,加重病情。

10、吃芒果注意事项

1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

3、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春痘增加,这想法则属过虑。

抚州治疗龟头炎费用
南昌治疗妇科医院哪家好
徐州治疗龟头炎费用
抚州治疗龟头炎医院
南昌治疗宫颈糜烂方法
分享到: